おはようございます

 

今日は、あいにくのお天気ですね

 

昨日は、お天気も回復し、お花見に最適な夜でしたね

 

 

Yoga Studio ayusでは毎週金曜日、リストラティブヨガを開催しております

 

昨晩のリストラティブヨガのクラスでは、目の前の公園に広がるライトアップされた桜を眺めながら、クラススタート！

 

 

 

昨日は特別に、“夜桜”の香りのお香を焚きながら、

呼吸に意識を向けて身体も心も緩めていきました

 

 

 

 

 

リストラティブヨガは、re-storeという形容詞から、

“元に戻す、生き返る、機能を回復させる”という意味

 

 

元々、人が生まれながらに持っている、機能に戻してくれるヨガ

 

 

現代に生きる人々は、沢山のストレスや緊張を抱えています

 

 

春は、新しい環境になったり、新しいことをスタートしたり、なにかと疲れやすい季節でもあります

 

 

リストラティブヨガは、リラックスする方法、心と身体のバランスを取る方法を教えてくれます

 

 

他人を癒すことは出来ない

 

自分が自分を癒やすのです

 

 

 

Namaste

 

 

 

KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ
Yoga Studio ayus
[Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7
[Time]　6:00～21:30
[Holiday]　不定休