こんばんは

 

筑波大学医学医療系臨床医学域精神医学の新井哲明先生認定
認知症予防カルチャースクール〝にんかる〟のヨガ講師として、
谷田部交流センターにて
本日2回目のヨガ講座を開催しました

 

 
今回の講座は、全6回
ヨガの他に、アロマやお料理、チョークアートと、にんかるの様々な講座を体験して頂けます

 

15講座ある、にんかるの講座から、1/3をヨガ講座担当させて頂き、有難いです

 

 

 

脳トレーニングと有酸素運動が、認知症予防にとても効果的です

 

ゲーム感覚で、ヨガと脳トレーニングメニューを組み合わせて、脳を活性化！

 

さらにアロマも焚きながら、五感に働きかけるように導きました

 

 

 

 

バランス感覚を養い、集中力も高めます

 

 

 

皆様、ヨガ後沢山のご意見を頂きました

 

・シャヴァーサナを大地に根付く感覚、初めて味わった

・ヨガ後、気持ちが良い

・身体か軽くなった

・身体が温かくなった

・楽しかった

・ヨガと引き算難しい など

 

 

 
まだまだ大丈夫ではなく、

 

今からスタートして、

 

楽しみながら認知症予防

 

健やかな身体と心を！

 

 

 

Namaste

 

 

全米ヨガアライアンス認定校
KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ
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