こんにちは

 

先日の土曜日8/19は、全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座Day13を開催しました

 

午前中の座学は、解剖学がラストでした

 

午後からの実技では、解剖学知識を活かしながら、Before & After を感じてもらいました

 

まずは【Before】

大腿四頭筋が硬いとポーズに制限が、、、

 

 

大腿四頭筋をペアでほぐしてから、

 

 

【After 】

苦手なウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタアサナ も

ピタッとキマリました！！！

 

 

解剖学を知るとアサナが取りやすくなるんです

 

身体を知れば知るほど、変化があるので、ヨガの奥深さを感じますね

 

 

今日18:30〜は、座学Day6を開催します

ご参加心よりお待ち致しております

 

 

Namaste

 

 

 

全米ヨガアライアンス認定校
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