こんばんは

 

今日も秋晴れの良いお天気でしたね

 

昨晩は、第2期 全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座 座学 Day2を開催しました

 

先週から、第2期では解剖学がスタート！

 

 

 

ペアワークをしながら、

実際に筋肉を意識しながら、色々なパターンに分けて身体を動かしていきます

 

筋肉を意識すると

ポーズが楽にできたり、効果的にアーサナができます

 

 

即実践に活かせる、シークエンスづくりの秘訣や技も昨日はお伝えしました

 

 

時に笑いながら、皆様、和気藹々とした雰囲気

 

昨日は、学んだ筋肉に関連した背骨を意識して

背骨瞑想も行いました

 

 

 

 

明日の木曜日は、実技です

 

 

講座にご興味ある方は、見学もできます

事前にご予約が必要になりますので、お気軽にホームページからお問い合わせください

 

 

 

Namaste

 

 

 

全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ
Yoga Studio ayus
[Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7
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