来年度2020年から定期開催の

篠崎　早苗先生による　「アシュタンガヨガ2時間　ワークショップ」

日時変更と追加開催で選べる6回になりました！！！

以下、赤文字が変更日時となります

アシュタンガヨガは、呼吸とアーサナ（ポーズ)を連動させて行う伝統的なヨガメソッド。「動く瞑想」とも呼ばれダイナミックに身体を動かしながら、呼吸に集中することで心の静けさを迎えることができます。このwSでは、アシュタンガヨガを行う全ての人が最初練習する「ハーフプライマリー」と呼ばれる約60分のシークエンス(アーサナの流れ)を2時間のWSで体験します。全てのアーサナを完全ガイド＆サポート致しますので初めての方も安心してご参加頂けます。呼吸を合わせて動き続ける気持ちよさを是非体感ください。