こんばんは！

今日は、新年初！ワークショップ『瞑想会』でした。

ご参加頂きました皆様ありがとうございます。

 

 

次回2月のワークショップのお知らせです。

柔らかくなるヨガ　

2020年2月9日（日）Yoga Studio ayus　つくば本店

13:00-16:00　（ドアオープン12:45)

3時間のワークショップで体験者の100％が効果を実感！！！

「身体が硬くてもヨガは出来ますか？」

ヨガを指導していると必ず出会う言葉。

『柔らかくなるヨガ』は、、陰ヨガをベースとしたシークエンス。

ポーズをじっくりとキープすることで、

筋肉だけでなく関節にもアプローチ。

身体を柔らかくする為のコツは『内観すること』

自分の身体の声を聴き、身体を知る、骨と骨の繋がりを感じ身体の“心地良い”を探す。頑張らず、焦らず、

今の自分の身体を受け入れることです。

担当講師 YUKA

 

詳細はWORKSHOPをご覧ください。

ご参加心よりお待ちしております。

 

Namaste

 

 

 

全米ヨガアライアンス認定校
KANA CREATIVE YOGA LLC　　ゴウドウガイシャ　カナクリエイティブヨガ
【つくば本校】
[Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7Yoga Studio ayusつくば本店
【日立店】
[Adress]　〒316-0014　茨城県日立市東金沢町1丁目23-32　Yoga Studio ayus日立店
[Tell] 029-886-5405
[Time]　6:00～21:30
[Holiday]　不定休