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2016年12月26日

Xmas🎄キッズヨガパーティー

こんばんは   クリスマスも終わり、今年も残すところわずかですね   先日の12/18、Yoga Studio ayusでは、クリスマスキッズヨガパーティを開催致しました     クリスマスツリーブロックを前に、みんなでパチリッ♪       あわてんぼうのサンタクロースのBGMに合わせて、ポーズをとったり、ベルを鳴らしたり、五感を研ぎ澄まして♪       指人形は足の親指に指して、ポーズにトライ♪         クリスマス風船で、身体全身を使って♪       そりのポーズで、ミニサンタ♪       キラキラクリスマスツリーのポーズ🎄       クリスマス風船やヨガボールで、リズミカルに♪     ヨガ後は、みんなで美味しいクリスマスケーキいただきま~す♪     可愛いヨギーニは、ヨガブロックがお気に入り♡ お片付けもちゃーんと出来るよ♪     また来年、クリスマス楽しみだね♪     Namaste       KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga…

2016年12月25日

Yoga Studio ayus2周年記念イベント☆

こんばんは 皆様、楽しいXmasイブ&Christmasをお過ごしでしょうか     三連休初日の12/23、Yoga Studio ayusに一日早い、あわてんぼうのサンタクロース&赤いお鼻のトナカイがやってきました(笑)     Yoga Studio ayus2周年記念イベントレッスン、 ポカポカ暖かなお天気にも恵まれて、 朝の1本目は アルケミー・クリスタルボウル&リラックスヨガご参加の皆様と♡       午後からは、アフターパーティ☆     今回、“フレンチカフェ aoioto”さんの美味しいケータリング♡ 新鮮なハーブのサラダは、フルーツドレッシングをかけて爽やかに     aoiotoさんオススメのキッシュは、2種類 ラタトゥイユのキッシュ 自家製ベーコン&チーズのキッシュ どちらも絶品♡     お野菜たっぷりのビーガンスープは、ヨガ後の身体にスーッと染み込む優しいお味で、身体も心もポカポカに♪ デザートには、aoiotoさんから皆様にXmasプレゼントのメイプルシロップのパウンドケーキ♡     aoiotoさんのお料理を頂いた後に、パーティご参加の皆様と♡ 美味しいお料理をいただいた後は、皆様の表情もとっても柔らか       午後からは、2本目のレッスン 暖かな太陽の光を感じながら アルケミー・クリスタルボウル&リストラティブヨガにご参加の皆様と♡     身体の不調なところを回復できるように、一人一人に寄り添ったサウンドセラピーをしてくださるTomoさん     夜のラストレッスンは 澄んだ空気の中、月のエネルギーを感じながら アルケミー・クリスタルボウル&ヴィンヤサヨガにご参加の皆様と♡     シャヴァーサナから目が覚めると、目の前にサンタとクリスタルボウルを持ったトナカイには、皆様、大爆笑!!!  …

2016年12月21日

年末に向けてデトックス☆

こんばんは   今年もあと残すところわずかですね   年末に向けてデトックス計画スタート!   今週初めに、ELLE Cafe Veggie Broth Soup 1Day にトライ!   1Day  soupプログラム 2Day  アルケミー・クリスタルボウルヨガ 3Day  108回太陽礼拝   新しい年を迎える前に、皆様もヨガで、老廃物や煩悩、要らない感情を手放しませんか   アルケミー・クリスタルボウルヨガは、いよいよ今週末12/23です   夜のアルケミー・クリスタルボウル&ヴィンヤサヨガは、空きがございますので、 是非いらしてください   ご予約は、ホームページご予約サイトよりお願い申し上げます     Namaste           KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress] 〒300-3253 茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time] 6:00~21:30 [Holiday] 不定休

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2016年12月14日

ayus day 🌝満月リストラティブヨガ

こんばんは 朝からの雨もやみ、今年最後の満月が綺麗に顔を出していますね   本日12月14日 9:05 ふたご座の満月   Yoga Studio ayusでは、新月と満月は、“ayus day”とし、キャンドルナイトヨガを開催してます 本日は、FULL MOON リストラティブヨガ キャンドルナイト🌝     満月は、感情も大きく影響しやすい時   リストラティブヨガで、身体も心も浄化   レッスン後は、FULL MOONハーブティーでホッと一息♪   この冬は、手足や身体が冷えてしまうと、心配事や不安など負の感情を呼び起こしやすい季節、、、   身体も心もスペースができ、リラックスできるリストラティブヨガは、年末の忙しい時期にお勧めのクラスです   Namaste           KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress] 〒300-3253 茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time] 6:00~21:30 [Holiday] 不定休

2016年12月10日

寒いからこそしっかり動いて代謝アップ

  こんにちは。   Yoga Studio ayusでは、6:00からのモーニングヨガのクラスは、まだ真っ暗でしたが、メディテーションが終わると、太陽が顔を出し明るくなってました。       今日は、風が強く冷たいですね。   寒くなってくると、ヨガへ通うペースが少しずつペースダウンしがちです。   この冬の寒さと乾燥は、アーユルヴェーダによると、ヴァータを増大させます。 また、寒いため厚着をしたり、運動不足になったり、こたつに入り食べる量が増えると、カパが増大します。 このヴァータ、カパの増大が、アーマ(未消化物)を蓄積させ、頭痛や気管支炎、鼻炎、熱、くしゃみ、咳、鼻水などの風邪の症状を起こす原因です。   これらの症状を、乱れたドーシャ(体質)やアーマを浄化しようとする、体の中の自然治癒力の現れなんです。   風邪を引かない身体に導くためにも、規則正しい生活と、適度な運動で代謝を上げていきましょう。     Namaste     KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress] 〒300-3253 茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time] 6:00~21:30 [Holiday] 不定休