　　プラーナーヤーマ（呼吸法）
指導者養成講座

2026年度　

（全7回、20時間）

【通常】￥132.000税込み　

KANA CREATIVE YOGAスクール卒業生、在学生

2026年４月9日までお支払い【早割】￥118,800税込み

プラーナーヤーマについて

日常的に前かがみの姿勢は、肩が内巻きに入り猫背になりやすく内臓を圧迫し消化力が弱くなります。そして、心が後ろ向きの考えの時も同じような姿勢になりやすいです。この状態がまず呼吸を浅くすることになり、病気を引き起こす原因にさえもなりえます。

呼吸の質こそが『健康のバロメーター』であります。

深い穏やかな安定した呼吸は、心にもゆとり（スペース）が生まれ小さな気付きを与えてくれる、心を穏やかに安定させ、健康寿命を長く長寿に導いてくれます。

全米ヨガアライアンスについて

Yoga Allianceとは、アメリカで1999年に２つヨガ団体が合併してできた協会です。世界で最も知名度の高い、国際ライセンスであるRYT(Registered Yoga Teacher)登録講師の認定を行っている非営利団体である。RYS(Registered Yoga School)とは、ヨガアライアンス認定校のことです。全米ヨガアライアンスの協会本社は、バージニア州アーリントンに所在している。

Yoga AllianceのHPはこちら

全米ヨガアライアンス認定校RYS300とは

RYS300とは、『Registerd Yoga School 300』の略であり、300時間の登録ヨガスクールのことをいいます。RYT300という認定はありません。RYT200『Registerd Yoga Teacher 200(登録ヨガティーチャー200）』を取得中および取得した方が、さらにプロフェッショナルなRYT500『Registerd Yoga Teacher 500(登録ヨガティーチャー500）』を取得するために、ティーチャートレーニングコースや講座を提供しているスクールのことをRYS300といいます。

現在日本にはRYS300正式登録校は73校、RYS500正式登録校は8校（支点を含め11校）のみとなる。茨城で取得できるのは、唯一当校のみとなります。スクール卒業後、RYT200/RYT500取得者は、ヨガアライアンスへ登録することができ、認定書が発行されます。全米ヨガアライアンスは、世界130カ国以上で認知されており、日本国内にはRYT500登録インストラクターは467名、茨城では11名います。（2026年3月現在）

RYS300は、そのスクールにより様々な講座及びティーチャートレーニングを開催しております。当校では、組み合わせを自由に選べ、300時間を加算していくことで、RYT200である200時間と組み合わせ、RYT500である500時間取得となります。

KANA CREATIVE YOGAで学ぶプラーナーヤーマ（呼吸法）の特徴

加齢にや生活習慣のによる呼吸機能低下へのアプローチ

加齢とともに肺胞はの弾力性は低下し、肺活量は減少傾向にあります。また、無意識の浅い呼吸は慢性的な疲労や自律神経の乱れを招きます。

本講座では、横隔膜機能・胸郭可動性・呼吸筋協調性を整え、呼吸機能を本来の状態へ引き上げる実践を行います。　

実際に、80代の受講生が定期的な呼吸法実践を継続した結果、健康診断での肺活量数値が改善傾向を示した例もあります。
(※効果には個人差があります)

　　　　　　神経生理学に基づく免疫・回復力へのアプローチ

私自身、扁桃炎を繰り返し医師から手術を進められた経験がありますが、呼吸法の継続的に実践により再発が落ち着き、現在は安定した健康状態を保っています。

呼吸を整えることは、身体の回復力を引き出す土台づくりでもあります。

(※医療行為を代替するものではありません。)

呼吸力学に基づく再教育

横隔膜、胸郭、呼吸補助筋の働きを理解し、無意識の緊張を取り除きます。

アーサナが強い方にも、一般の方にも必要な“正しく深い呼吸”を段階的に構築します。

段階的クンバカとエネルギー調整

止息(クンバカ)を安全に学び神経系を安定させながら呼吸を深化させます。

スーリアベダナ・プラーナーヤーマとチャンドラベダナ・プラーナーヤーマを分けて学ぶことで、活性と鎮静の違いを体感的に理解します。

　　　　　　茨城県で初保有者E-RYT500認定講師が100％指導
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メインリードトレーナーKANAが、不調や虚弱な体から、ヨガとアーユルヴェーダと出会い、真逆の人生に回復した体験を交えてお伝えします。『不調は対処できるもの！』今のご自身と向き合い、セルフケアを取り入れて、豊かな人生へ。
若々しい心身を保つため『Age70％ Living （年齢７掛け』を心がけ、食・ヨガ・ライフスタイル提案をしています。

指導者にも一般の方にも対応する専門設計

本講座は指導者養成でありながら、一般の方も安全に参加できる段階設計です。
理論と体感を両立し、プラーナーヤーマを『健康を支える専門技術』として確立します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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