つくば市のヨガスタジオ　Yoga Studio ayusで究極のリラックスをご体感あれ！

  こんにちは。   Yoga Studio ayusでは、6：00からのモーニングヨガのクラスは、まだ真っ暗でしたが、メディテーションが終わると、太陽が顔を出し明るくなってました。       今日は、風が強く冷たいですね。   寒くなってくると、ヨガへ通うペースが少しずつペースダウンしがちです。   この冬の寒さと乾燥は、アーユルヴェーダによると、ヴァータを増大させます。 また、寒いため厚着をしたり、運動不足になったり、こたつに入り食べる量が増えると、カパが増大します。 このヴァータ、カパの増大が、アーマ（未消化物）を蓄積させ、頭痛や気管支炎、鼻炎、熱、くしゃみ、咳、鼻水などの風邪の症状を起こす原因です。   これらの症状を、乱れたドーシャ（体質）やアーマを浄化しようとする、体の中の自然治癒力の現れなんです。   風邪を引かない身体に導くためにも、規則正しい生活と、適度な運動で代謝を上げていきましょう。     Namaste     KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

おはようございます。 いつもBlogをご覧いただきまして、ありがとうございます。     12/23開催する“Yoga Studio ayus2周年記念アルケミークリスタルボウルヨガ＆Party”ご好評のため、ご予約締切を延長しました。12/15までになります。   今年一年の疲れを、アルケミークリスタルボウルの音色で、心も身体も浄化しませんか。 アフターパーティでは、身体に優しい新鮮なお野菜中心の“フレンチカフェ　aoioto”さんの美味しいお料理をご用意しております。 味覚・嗅覚・視覚・触覚・聴覚と全ての五感を癒す、おすすめのイベントレッスンです。   夜のアルケミー・クリスタルボウル＆ヴィンヤサヨガのクラスは、アフターパーティがついておりませんが、もしご参加頂ける方は、ご予約サイトのご質問欄にご記入お願い致します。 パーティ付きは、ayus会員様￥4,000、非会員様￥5,000となります。   スケジュール 10：00～11：30　アルケミー・クリスタルボウル＆リラックスヨガ 12：00～13：30　パーティ 14：00～15：30　アルケミー・クリスタルボウル＆リストラティブヨガ 18：00～19：30　アルケミー・クリスタルボウル＆ヴィンヤサヨガ     詳しくは、予約サイトをご覧ください。 2周年を記念してYoga Studio ayusオリジナルノベルティーもご用意しております。 沢山の方のご参加、心よりお待ち致しております。   Namaste     KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

おはようございます。 いつもYoga Studio ayusにご来店頂きまして、誠にありがとうございます。     予約サイトからのご予約締め切りを前日までとしておりましたが、レッスンスタート12時間前までとさせていただきます。 例えば、12/9　6：00～のモーニングヨガの場合は、 12/8　18；00までとなります。   レッスンスタート12時間前を過ぎますと、予約サイトからスケジュールは消えますが、空きがある場合は、当日や直前でもご予約頂けますので、お気軽にメールまたはお電話でお問合せお願い致します。   尚イベントレッスンの場合は、それぞれ締め切り日がございますので、ご予約ページの詳細をご覧くださいますようお願い致します。   宜しくお願い申し上げます。   Namaste     KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

おはようございます。 今朝は冷えておりますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。       Yoga Studio ayusでは、月曜日18：30～と水曜日10：00～アロマヨガを開催しております。 今月のアロマは、Xmasをイメージした森林の香りに柑橘系をブレンドした爽やかで華やかな香りです。   レモン、ベルガモット、タンジェリン、ホーリーフ、レモンマートル、 シベリアモミ、オレンジスイート、フランキンセンス、エレミ と沢山の柑橘系の香りが心も身体も元気にしてくれます。   この時期、風邪を引きやすい季節ですので、免疫力を高めてくれたり、抗菌作用、鎮静作用の効果も含まれている香りになります。   アロマヨガのクラスで、リラックスして年末を楽しく過ごしましょう。   Namaste       KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

こんばんは   今年も残すところ、1カ月を切りましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか   今日は、新作入荷したYOGA DESIGN LAB　♡　可愛いプリントのヨガストラップの使い方をご紹介します       ヨガストラップを足や手に引っ掛けて使うことにより、柔軟性が足りない時に効果的にポーズを深めることが出来ます   Yoga Studio ayusのリストラティブヨガのクラスでは、よく使うヨガストラップ バックルに通して輪を作ることにより、身体を固定し矯正にも効果的です   その他、手が届かない時に補助することにより、ストレッチを深めてくれます   私は実際に、小学6年生の時の怪我により、腰椎と頸椎を痛めてしまったため、身体がとても硬くなってしまったままでしたが、ヨガと出会いヨガストラップを使って、少しずつ柔軟性がついてきました   スタジオのヨガストラップは、レッスン中ご自由にご使用頂けますので、効果的にヨガストラップを使いながら、しなやかな正しい姿勢の身体へ矯正していきましょう     Namaste     KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休