Detox Program 〜体を軽やかに〜 食✖︎ヨガ

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大人気講座 Detox Programが 期間限定グループセッション

カラダをより健康的に導く一生使える食事法を学び実践し、

食習慣を改善していきます。



ヨガのグループセッションでは柔軟性を深める練習に特化した内容で短期間で目標ポーズを今より快適に深めていきます。



短期集中!変化が楽しめる環境に身を置き、食習慣を見直し体をより快適にしていきます。

デトックスは四つのルールに沿って食改善を進めていくシンプルさが魅力!

お客様のお声

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一時的なダイエットは食制限があったり、無理をしたりリバウンドしますがデトックスの食事は食べ痩せを叶えていきます!
一生使える健康になる食習慣を身につけることを目標にします。
みんなとだから頑張れる環境に身を置くことも継続できる秘訣のひとつ。
グループセッションで短期間集中、今より快適な自分に出会いませんか?

講座スケジュール

2023年8月1日スタート!(スタジオグループレッスン8日+オンライン1回)

■アーサナ(ポーズ)セッション■

スタジオグループレッスン 計8回

毎週金曜日 10:00〜11:30 (90分)

(8/4、18、25 、9/1、8、15、22、29)

■食改善セッション■

①オンライン 

8/1 (zoomミーティング)

食指導・レクリエーション顔合わせ(アーカイブ受講可)

20:00〜21:00

②各自ご自宅にて

〜食改善 計2回 〜 

(月に一度7日間食改善を設けます)

デトックス食改善実施日

第一回 8/18〜24

第二回 9/23〜29

こんな方におすすめ!

☑ ヨガウエアをスッキリ着こなせない
☑ ヨガポーズが練習しても柔軟にならない
☑ 後屈ポーズで腰が痛い、呼吸が苦しい
☑ ヨガの指導に自信がない
☑ カラダが疲れやすくなんだか重ダルい
☑ 食後に眠くなる、食後に甘いものを欲する
☑ 肌荒れ、便秘、胃もたれなどの不調
☑ お菓子がやめられない

いくつあてはまりましたか!?

デトックスプログラムでは
これらのお悩みを改善、解決していきます!!

Q&A

Q. グループレッスンに全て参加できませんが参加しても良いですか?



→A.グループレッスンを撮影し、アーカイブをお渡しすることも可能です。なるべくスタジオ受講をおすすめしますが、何回かご都合が合わないという場合は、アーカイブを活用ください。

Q. 食事の期間、日程が何日かあいません。
数日遅れて参加はできますか?


→A. はい。可能です!その場合は事前にご相談ください。


Q. ヨガ講師ではありませんが、ヨガが大好きです。柔軟を深めたいのですが、参加はできますか?


→ A. もちろん大歓迎です!
ヨガポーズが快適になるレッスンをします。
柔軟になりたい方、苦しくて辛いポーズから抜け出したい方におすすめです!

Yoga Studio ayusグループセッションの特徴

2023-06-20 12-36-02 (2)2カ月集中デトックス

ダル重体もスッキリ整う今よりもっと快適な毎日
・食べながら導く美ボディへ
・最短で柔軟な体へ導く
・ダル重さがなく1日動ける軽いカラダへ
⁡一生物の食事法を実践し
軽やかで引き締まった美ボディ
柔軟になるヨガで
魅力的なヨガ講師へ
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Detox 養成講座認定講師

RINA(今泉 莉奈)

デトックス養成講座認定講師は国内外にわずか4名、 確かな技術と知識 、多くのファンを持つ   RINAから対面で学べる

講師プロフィールページは
こちらをクリック

IMG_7483 (3) (1)【深めていくアーサナ】
・ラクダ(肩甲骨)
・ブリッジ(鼠蹊部)
・立位前屈(骨盤)
・アンジャネアーサナ(バリエーション)
・ハヌマーン(ハムストリング・股関節)
・キングピジョン(胸椎伸展)
・リクエストクラス

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【受講特典】
デトックスプログラム受講生限定ヨガクラス
オンライングループレッスンに月4回ご招待!
(アーカイブ受講可能)

デトックスプログラムグループセッションに参加の方にはグループラインにご招待します。
期間中、食事、ヨガアサナに関する質問し放題。オンライングループレッスンのアーカイブもお渡しします!

2023-06-20 12-35-50 (1) (1)/カラダはたべたものからつくられる/

スーパーで手軽に買える食材を使い、一生使える食事法を学び、期間中に実践します。

糖質制限などではありません!          甘いスイーツも材料次第で美味しく手軽に体に良いものに変えて作れるので、お料理が苦手な方もご安心ください。     食べて健康になる!                      食べて痩せるを習慣化していきます。

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グループレッスンの魅力

グループレッスンでは、柔軟に特化した指導をしていきます。

クラスの最後には質問タイムを設けます。受講した日の内容で、疑問やお悩みを解消するアドバイスをしていきますので、ご自身の理解も深まっていきますし、ヨガ講師としての知識も増えていきます。講師からだけではなく、グループレッスンの仲間からも学べるのは最大の魅力です。


お申し込みについて

◆以下、お問合せフォームから【Detox Program受講希望】とご記入ください。

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