こんばんは

 

今日は、気温が上がり暑い一日でしたね

Yoga Studio ayus では、太陽の暖かな光が入り

スクール生の皆様の熱気でホットな空間でした

 

 

本日は、第1期全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座Day16でした

 

午前中は、アーユルヴェーダⅡ

ドーシャに合わせた食生活について学びました

 

体質に合った食生活を心がけると

病気を予防し、体調が整います

 

アーユルヴェーダでは『医食同源』の考え方がベースになってます

 

午後からは、実技

後屈ポーズを中心に実践！

 

 

フォワードベンド、バックベンド、得意不得意はありますが、

練習を重ねていけば、身体は変わります

 

ヨガは、出来ないことも可能に導いてくれる

そして、勇気を与えてくれるもの

 

私は、ヨガと出会いそう感じております

 

 

 

ヨガは、身体だけではなく、心にも変化を与えてくれます

 

ご興味ある方は、是非、講座見学もお気軽にお問い合わせください

単位制の為、いつでもお好きなタイミングでご入学できます

お問い合わせ心よりお待ち致しております

 

 

皆様、良い週末をお過ごしください☆

 

 

Namaste

 

 

 

 

 

全米ヨガアライアンス認定校
KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ
Yoga Studio ayus
[Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7
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[Holiday]　不定休