おはようございます

 

早いもので今年もあと1カ月をきりましたね

 

皆様、お元気にお過ごしでしょうか。

 

12/30開催の

Yoga Studio ayus 日立店オープンイベントレッスン

108回太陽礼拝&クリスタルボウルヨガ

ご参加の皆様必見です❗️

 

108回も太陽礼拝やって

・帰れるかな

・翌日動けるかな

・翌日会社行けるかな

・筋肉痛いつまで続くのかな

とご心配な方は

是非❗️❗️❗️

 

Chako先生による

筋バランスコンディショ二ングスペシャルクラスに

ご参加ください

 

108回太陽礼拝で使った筋肉をほぐす効果がある

スペシャルなメニューですので

セットで受けることオススメします

 

 

初の方は特にそのままだと間違いなく筋肉痛になります

 

また体硬い方や凝りがひどい方にもオススメです

 

 

【筋バランスコンディショ二ングスペシャルクラス】レッスン紹介はコチラ↓   ↓    ↓

 

筋バランスコンディショニングでは、疲労しやすいアウターの筋肉をほぐして、体の軸となるインナーマッスルが優位になるよう働かせていきます。

アウターの筋肉は、使いすぎると筋肉痛を起こしやすく体が重くなります。

使った筋肉をしっかりほぐして新しい年を迎えていきましょう☆

 

 

ヨガはやりっぱなしではなく

しっかりその後ケアすることも大切

 

使った筋肉は硬くなりやすく

そのまま放置しておくと

ポーズに制限がかかり、無理してポーズをやると怪我にもなりやすい

しっかりほぐしてあげることで

体を痛めつけず

ヨガ哲学のアヒンサー(非暴力)に繋がるのです

 

 

Namaste

全米ヨガアライアンス認定校
 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ
 Yoga Studio ayus
 [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7
 [Tell] 029-886-5405
 [Time]　6:00～21:30
 [Holiday]　不定休