篠崎早苗先生によるイベントレッスンお知らせ
2月 Yoga Studio ayus 日立店イベントレッスンのお知らせです
篠崎早苗先生による、アシュタンガヨガ と たまごヨガ2本立てです❗️
2月23日(土)10:00-11:30
アシュタンガヨガ~ハーフプライマリーやってみよう~
アシュタンガヨガは呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させて行う、伝統的なヨガメソッドです。
「動く瞑想」とも呼ばれ、ダイナミックに身体を動かしながら呼吸に集中することで心の静けさを迎えることができます。
このワークショップでは、アシュタンガヨガを行う全ての人が最初に練習する「ハーフプライマリー」と呼ばれる約60分のシークエンス（アーサナの流れ）を体験します。
全てのアーサナを完全ガイド&サポートいたしますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
呼吸に合わせて動き続ける気持ちよさをぜひ体感してくださいね！
2月23日(土) 13:30-15:00
たまごヨガ~筋膜リリースやってみよう~
たまごヨガは、たまご型のヨガブロックを使って行う、安全・安心・快適な新しいスタイルのヨガです。
たまごブロックが優しく体を支えながら、ゆっくりじっくり時間をかけて全身の筋・筋膜を伸ばし、リリースします。
身体の芯から伸び続ける気持ちよさは、他では味わうことができない極上のリラックスです。終わった後は全身ポカポカ、むくみスッキリ！
きついポーズや難しいことは一切ありませんので、どなたでも安心してご参加ください。
＜たまごブロック（スリーミニッツエッグ）＞
スリーミニッツエッグ（Three Minute Egg) は、長年腰痛持ちだったヨギー(創始者)が、体にやさしいヨガの練習をするために人間工学に基づいて開発した、アメリカ生まれのたまご型ヨガブロックです。
体のカーブに合った独自の形状によって、あらゆるタイプの方にフィットし、ヨガやエクササイズの効率を最大限に引き出します。
★たまごヨガティーチャートレーニングは3/30(土)
Yoga Studio ayus 日立店で開催予定‼️
気になる方は是非、この機会にレッスンをトライしてみてください
＜講師プロフィール＞
篠崎早苗（しのざきさなえ）東京都在住
2006年、ホットヨガをきっかけにヨガを始める。 「他の人と比べる必要はありません」というフレーズに魅かれ、体系的にヨガを学びたいという思いからインストラクター養成講座に通う。 2010年より都内各所にてヨガクラスを開催。平日は会社勤務をしつつ、兼業ヨガインストラクターとして、「どんな人でもできるヨガ」をモットーに様々な年齢層の方にヨガ指導を行っている。
現在は、全米ヨガアライアンス認定校（RYS）、たまごヨガティーチャー養成講座の講師としても活動中、インストラクターの育成に努めている。
（ディプロマ等）
・全米ヨガアライアンスE-RYT500
・全米ヨガアライアンスYACEP
・全米ヨガアライアンスRPYT（マタニティ）
・全米ヨガアライアンスRCYT（キッズ）
・シニアヨガTT修了
・リストラティブヨガTT修了
・ヨガ解剖学修了
・経絡ヨガTT修了
・筋膜リリースセラピスト養成講座修了
・アーユルヴェーダセラピスト講習修了
・上級救命技能認定
・Three minitue eggエキスパート
・たまごヨガシニアティーチャー
【ご予約方法】
Yoga Studio ayus公式アプリまたは
ホームページからお願い致します
コチラをクリック
【ご参加費】1レッスン¥3.240
ご予約後、3日以内にお振込みお願い致します
ご参加心よりお待ちしております
Namaste
