おはようございます。
いつもYoga Studio ayusをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
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YUKA先生の『柔らかくなるヨガ後屈編WS』
を開催します。
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大人気の『柔らかくなるヨガ前屈編』に続き、
予てからご要望を多く頂いてました、
待望の【後屈編】です。

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◆日時　2021年5月16日(日)13:00～16:00
（ドアオープン12:45）
Yoga Studio ayus　つくば本店
オンライン・スタジオ同時開催
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◆参加費
ayus会員様 ¥4,400 税込
非会員様   ¥5,500 税込
受講料、資料込み

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◆YUKA先生から【後屈ワークショップ】紹介
多くの人が、苦手意識を持っている「後屈」のポーズ。
正直に言うと、私もそんなに得意ではありません。
私たちの体はそもそも、後ろ側に曲がるような構造ではないため、後屈のイメージがしにくいのです。
だって、後屈をしている人の写真などを見ると、腰がめちゃくちゃカーブしている！
腰痛をお持ちの方は特に「あんなに腰を曲げるなんて絶対に無理！」と思いますよね…。
でもね実は、後屈は「腰」ではなく「胸」で行なうものなんです！
本来「後屈」には、”胸を開き、深い呼吸をするための機能を活性化させる”といった素晴らしい効果があります。
後屈が苦手な原因は、背骨の固さ・体の前面の固さなどがありますが、それよりも大切なのは、
後屈のイメージを書き換え、後屈に対する恐怖心を克服することです。
「コブラのポーズがツライ…。」
「後屈をすると呼吸が止まる」
という方には必見のワークショップです！
まずは、初心者でもできる！”ベイビーコブラ”のポーズなど、易しいポーズで後屈のポイントを掴み、心地よく胸を開く方法をマスターしていきましょう！

★Yoga alliance　YACEP　トレーニングクラス
担当講師 YUKA
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◆ご予約について
ご予約締切 5/6まで（最少催行人数2名以上で開催、スタジオ8名定員になり次第終了）
御予約は、公式アプリまたはホームページお問い合わせフォームからお願い致します。
※開催決定次第、アプリメッセージにお支払詳細をご案内いたします。1週間以内にお振込またはご来店払いお願い致します
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皆様のご参加心よりお待ちしております。
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Namaste

 

 

全米ヨガアライアンス認定校
KANA CREATIVE YOGA LLC　　ゴウドウガイシャ　カナクリエイティブヨガ
【つくば本校】
[Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7Yoga Studio ayusつくば本店
【日立店】
[Adress]　〒316-0014　茨城県日立市東金沢町1丁目23-32　Yoga Studio ayus日立店
[Tell] 029-886-5405
[Time]　6:00～21:30
[Holiday]　不定休