sleep 〜　睡眠

ヨガを始めてから
睡眠の質が良くなりました

幼少期から寝つきにくく
よく母親がレコードをかけて寝かせつけていた

大人になってからも
睡眠が浅く、すぐ目を覚ますことが続いていた

現代社会に生きる人々は
睡眠が浅い人、眠れない人が多い

これは、仕事のプレッシャーなどから
緊張状態が長く続き、
神経も心も身体も
緩める方法を知らないから

ヨガは自律神経を整え、
睡眠の質を向上させる

睡眠について、
深刻な悩みを抱えている人々にとって
特に、リストラティブヨガを日々の習慣にすることが
改善へ導いてくれる

 

３月リストラティブヨガ20時間TT を開催‼️
この極上のリラクゼーションの技を
手に入れませんか

3/15(日)9:90-19:00

3/21(土)17:00-20:00

3/22(日)9:00-18:00

詳細はホームページWORKSHOP ページをご覧ください

こちらのリストラティブヨガTTは、

ヨガアライアンスYACEP

ヨガトレーニング対象となります

お問い合わせ、ご予約は
公式アプリまたはお問い合わせフォームから

お願い致します

質の良い睡眠は、免疫力を高め

病気を引き寄せにくくします

　Namaste

 

 

 

 

 

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