ヨガは、五感を研ぎ澄まし、内観することで

肉体的、精神的、感情的に解放していきます

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自分の呼吸に意識を向けながら、

普段意識しない部分や目に見えない部分に

耳を傾けることで

自然界と一体になる心地が良さを体感する

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そして、自己実現の開花に導かれていくでしょう

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本日のヨガプラクティスは

『Air〜風』

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この世に存在するものは全て五元素から成り立っています。
この五元素である『空・風・火・水・地』をテーマに
ヨガプラクティスをご紹介していきます。
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YouTube無料動画でお会いしましょう

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使用しているマットは

PARA RUBBER MAT

@huggermuggerjapan 

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