オンラインクラスから、NEW導入したFLEXIBILITY（柔軟性）

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週替わり(全Day4)で、
体の部位を分けて柔軟性を高めてゆきます

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小学生の時の腰椎と頸椎の怪我から
身体が硬い状態からのヨガのスタートでしたが
このヨガメソッドを繰り返し行うことで、
身体が少しずつ柔軟に導かれていきました

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本日5/9(土)は、
Day2 ヒップオープニング
にフォーカスをおいて行っていきます

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ヒップオープニング（股関節開き）では、
股関節を柔軟にすることで、
・体液の巡りが良くなり、冷えの改善
・下半身のむくみを解消
・下半身やヒップ周りのシェイプアップ
・PMSの緩和
・更年期障害の緩和
など、現代人特有の悩みに効果的

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私自身、長年の立ち仕事から
レストレスレッグス症候群を患っていましたが
ヨガのおかげで完治

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身体の不調は心の病を引き起こします

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ヨガで健やかな心と身体を手に入れましょう

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本日20;00オンラインでお会いしましょう

 

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【オンラインスケジュール】

5/9(土)
am7:30-9:00 Power flow
am10:00-11:00 Beginners flow
pm8:00-9:00 Flexibility
pm9:30-10:00 Meditation30min

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5/10 (日)
am6:30-7:30 All levels flow
am10:30-11:30 All levels flow
pm5:00-6:90 Moon yoga

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5/11 (月)
pm7:00-8:00 Beginners flow
pm8:30-9:30 All levels flow

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5/12(火)
am10:00-11:00 All levels flow
pm6:30-9:30 RYT200 DAY1

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5/13(水)
am10:00-11:00 Beginners flow
pm8:30-9:30 All levels flow

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5/15 (金)
am9:30-10:30 All levels flow
pm8:30-9:15 Meditation 45min

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ご予約は、今すぐ公式アプリから

 

Namaste

 

全米ヨガアライアンス認定校
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【つくば本校】
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