5/3(水) 【陰ヨガ＆ヨガニドラ⭐︎スペシャルクラス⭐︎】のお知らせ

2023年04月18日

【陰ヨガ＆ヨガニドラ⭐︎スペシャルクラス⭐︎】

のお知らせ

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極上のリラクゼーションへ導いてくれる、透き通るようなMINORIさんの
癒やしVoice＆陰ヨガ＆ヨガニドラ
最高のトリプルメニュー
ご自身にたっぷり愛を送る時間になること間違いなし‼️

■開催日時

5/3 （水）am10:00-12:00

【クラス紹介】
贅沢に２時間。自分とつながる特別な時間を過ごしませんか。
陰ヨガを通して、内なる自分の気づきや変化を観察する言わば瞑想のヨガ。
ひとつのポーズを3分〜5分ほど留まり、深い呼吸と共に身体の深層部にやさしく働きかけていきます。
心身の柔軟性を高めて、身体の内側から空道を作るように血液や気の巡りの循環を整えていきましょう。
後半は、仰向けの姿勢で身を委ねながらヨガニドラを行います。深いリラクゼーションと共に自分を労わるやさしい、しずかな時間を。

【こんな方にオススメ】
・ただただ休みたい
・誰かのために行動している
・眠れない/寝た感じがしない
・動くのが好き
・緊張しやすい/せっかちさん
・女性特有の症状がある（月経痛.PMS.更年期症状.冷え症）
・身体のこわばり、硬さを感じる

など…ゆっくり穏やかに進んでいくクラスですので、どんな方でもお気軽にご参加ください。

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