おはようございます

 

今朝も冷えましたね

 

Yoga Studio ayus では、お月様がまだ空に顔を出している6:00〜モーニングヨガスタートです

 

メディテーションが終わる頃は、太陽の暖かな明るい光が差し込んできます

 

 

昨日は、石岡市ふれあいの里ひまわり館で開催している

リラックスヨガ講座でした

 

 

 

3回目の講座では、ヨガの基本姿勢のターダアサナ（山のポーズ）を壁を使いながら

体感してもらいました

 

どのアサナ（ポーズ）も、まずはターダアサナが基本になります

 

建築物も木もしっかりとした土台があるから、建つことができます

 

ポーズも同じことがいえます

 

まず土台が安定していないと、安定感のあるポーズをとることができません

 

足の裏を大地に根付かせていく感覚を体感してもらいました

 

 

 

これは、ヨガのアーサナに限らず、

 

私たち人においても同じこと

 

人格形成の基礎である、ヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）の実践なしに

 

アサナを行うだけでは、人間性を高めることは、決して出来ません

 

 

まずはじめに、しっかりとした土台づくりから

 

 

Namaste

 

KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ
Yoga Studio ayus
[Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7
[Time]　6:00～21:30
[Holiday]　不定休