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全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座Day6
おはようございます 昨日は、獅子座の新月&日食でしたね 新月は、新しいことを始めると実りやすいとき 皆様、新しいことをスタートしたり、願い事書きだしたりできましたか まだまだ新月のパワーがあるので、新しいことスタートしませんか 昨日は、全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座 第2期 Day6を開催しました 火曜日は、座学の日 呼吸法と瞑想Ⅲでは、様々な呼吸法を学びました 日頃、呼吸は自然にできているものなので、なかなか意識を向けること、少ないのが現状 内側に向き合いながら、観察することにより、新たな発見があった方も！ 実際に、わたくしは、アパレル職の時、生活に支障をきたすほど、扁桃炎か悪化し、3ヶ月おきに繰り返すため、手術が必要でした その時に実践したのが、プラーナーヤーマ（呼吸法） 毎日、実践した結果、自然と扁桃炎にならなくなり、手術をしないくて済みました 呼吸法は、治癒力や免疫力を高めてくれたり、自律神経を整えてくれたり、心を穏やかに導いてくれたり、、、 良い効果が沢山あります スクールにご興味ある方は、講座見学も出来ます お気軽にお問い合わせください 単位制のため、いつでもご入学できます！ ご参加、お問い合わせ、心よりお待ち致しております Namaste 全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ…
全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座Day13
こんにちは 先日の土曜日8/19は、全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座Day13を開催しました 午前中の座学は、解剖学がラストでした 午後からの実技では、解剖学知識を活かしながら、Before & After を感じてもらいました まずは【Before】 大腿四頭筋が硬いとポーズに制限が、、、 大腿四頭筋をペアでほぐしてから、 【After 】 苦手なウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタアサナ も ピタッとキマリました！！！ 解剖学を知るとアサナが取りやすくなるんです 身体を知れば知るほど、変化があるので、ヨガの奥深さを感じますね 今日18:30〜は、座学Day6を開催します ご参加心よりお待ち致しております Namaste 全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress] 〒300-3253 茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time] 6:00～21:30 [Holiday] 不定休
山の日〜キッズヨガ
こんばんは 今日、山の日8月11日は、暑さが和らぎ、秋のような涼しさを感じる1日でしたね Yoga Studio ayusでは、 6:00〜のモーニングヨガでは、山の日にちなんで、マウンテンポーズ（タダーアサナ)に意識を向けてレッスン 10:00〜のキッズヨガでは、『山』をテーマに 山にいる動物や山や木、川をイメージしながら、沢山のポーズをとりました 山にいる好きな動物さん、可愛く描けたね♡ 大山、小山を親子で呼吸を合わせて作ったり 山に流れる川をボートで漕いだり 鳥さんに、うさぎさんに、犬くんに、コウモリさんに、鹿さんに沢山の可愛く動物達を身体全身で表現 夜は、全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座の先生方の研修でした また明日のレッスンご参加心よりお待ち致しております 6:00-モーニングヨガ 7:30-ヴィンヤサヨガ Namaste 全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus…
大自然の中でヨガ
大自然の中で 五感を研ぎ澄まして 風の音 川の流れ 植物の香り 太陽の暖かさを感じる 呼吸が深く穏やかに Namaste 全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress] 〒300-3253 茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time] 6:00～21:30 [Holiday] 不定休
ヨガで二の腕スッキリ！
二の腕の太さの原因は 姿勢の悪さから 胸を開いて正しい美しい姿勢へ Namaste 全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress] 〒300-3253 茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time] 6:00～21:30 [Holiday] 不定休
