こんばんは   本日は、   筑波大学医学医療系臨床医学域精神医学の新井哲明先生認定   認知症予防カルチャースクール〝にんかる〟のヨガ講師として、 谷田部交流センターで講座をしました     認知症とは   7割がアルツハイマー病が原因   症状としては ・同じ事を言ったり、聞いたり ・置き忘れ、しまい忘れ ・物忘れ ・意欲がなくなる ・物盗られ妄想 ・些細なことに怒りっぽく ・だらしなくなる        など   脳にある〝海馬〟が萎縮して起こる症状です     日本では、認知症患者が現在462万人   2025年には、700万人を超える可能性が高く、世界の1/10と 日本は世界の中でも多い国     認知症発症の予防、介護者の生活向上が、今の日本の課題     ヨガは、記憶力向上に効果的！   まずヨガをしながら、脳を刺激し、活性化していきます       実際にヨガで身体を動かしながら、プラスαもう一つのことをしていくことにより、 脳を活性化     言葉や手と足が、一致させるのが難しいと感じる方も     皆さん、笑いながら楽しんでいただけたようです  …

    善悪の判断をしないで     ありのままの感情を認めて     そして感情を解き放す     人は誰でも過ちを犯す     過ちを素直に認め、解き放す     思考の善となり返ってくる       Namaste     全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

    情報に溢れるこの世     心は外の世界に揺れ動く     心の動きよ、止まれ     ヨガの実践は、欲を手放し、心を止滅する     離欲そして非執着は、     幸せを手に入れる方法と、     ヨガは教えてくれる       Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

こんばんは   今日も青空が広がる良いお天気でしたね   昨日5/27は、RYT200 全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座 Day3を開催しました     午前中の座学では、ヨガ哲学の〝心〟について学びました     今までのご自身と向き合い、新たな発見や気付きがあったようです 自己の中にあるラーガ（執着）とサンスカーラ（習慣）を知る   そしてヨガの実践により、   チッタ（心の動き）のサンスカーラから   ニローダ（心の作用を止滅）のサンスカーラへ   導くことで、これからの行いや態度を改め、   ヴァイラーギャ（離欲）を手に入れ、   幸福を得ることができるのです     午後からの実技では、インストラクションやアジャスト＆アシストの練習     実際に身体に触れることで、体型の違いや身体の柔軟性に合わせた、アジャスト＆アシスト   練習を重ねる度に、力の加減を掴むことができるように       7月からは平日夜 火曜日18:30-21:30座学 木曜日18:30-21:30実技 がスタートします   土曜講座と平日講座、併用可 お好きなタイミングで入学可     ヨガにご興味ある方でしたら、どなたでもご参加できます 是非、新しい一歩を踏み出しませんか   ご入学、心よりお待ち致しております Namaste       全米ヨガアライアンス認定校…

おはようございます   夏のような暖かなお天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか     昨日は、RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座 Day2を開催しました   午前中の座学では、ヨガ哲学〝アシュタンガヨガ〟について学びました   人間形成の土台となる、ヤマ（禁戒）ニヤマ（勧戒）では、 皆様、今の自己と向き合い、現状を受け入れながら、変化しようという気付きの時間になったようです     午後からの実技では、メディテーション（瞑想）の基本となる坐法について、学びました     講座は、インストラクターを目指す方のみではなく、 ご自身のために、 よりヨガを深めたい、 今の仕事に活かしたい、 心と身体のメンテナンスに、 身近な人にヨガの良さを伝えたい、など   ヨガにご興味ある方でしたら、どなたでもご参加頂けます       少人数制なので、初めての方にも丁寧にご指導致しますので、ご安心ください     単位制、いつでもお好きな時期にご入学ください     皆様のご参加、心よりお待ち致しております       今日も良い一日をお過ごしください     Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休