火曜日朝一レッスンは、シニアヨガ

 

急な背部挫傷(ギックリ背中)

 

その場にあるもので対応

 

 

筋肉を緩め和らげると、自然と痛みが緩和

 

リストラディブヨガは、体も心も回復させる力がある

 

 

 

 

 

 

 

午後からは、国府地区公民館 初級ヨガ講座

 

公民館のヨガ講座は人気が高く、抽選

 

 

初心者の方も参加しやすい講座内容

 

 

メディテーションや呼吸法、ヨガ哲学の時間は

皆さん、意識がグッと集中

 

 

 

この講座から、ヨガをはじめるきっかけに繋がり

ヨガの輪が広がること

 

そして皆様の

健やかな体と穏やかな心に導かれることを願って

 

 

 

 

Namaste

 

 

 

全米ヨガアライアンス認定校
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