こんにちは   先日の土曜日8/19は、全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座Day13を開催しました   午前中の座学は、解剖学がラストでした   午後からの実技では、解剖学知識を活かしながら、Before & After を感じてもらいました   まずは【Before】 大腿四頭筋が硬いとポーズに制限が、、、     大腿四頭筋をペアでほぐしてから、     【After 】 苦手なウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタアサナ も ピタッとキマリました！！！     解剖学を知るとアサナが取りやすくなるんです   身体を知れば知るほど、変化があるので、ヨガの奥深さを感じますね     今日18:30〜は、座学Day6を開催します ご参加心よりお待ち致しております     Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

こんばんは   今日、山の日8月11日は、暑さが和らぎ、秋のような涼しさを感じる1日でしたね     Yoga Studio ayusでは、 6:00〜のモーニングヨガでは、山の日にちなんで、マウンテンポーズ（タダーアサナ)に意識を向けてレッスン     10:00〜のキッズヨガでは、『山』をテーマに 山にいる動物や山や木、川をイメージしながら、沢山のポーズをとりました     山にいる好きな動物さん、可愛く描けたね♡           大山、小山を親子で呼吸を合わせて作ったり     山に流れる川をボートで漕いだり     鳥さんに、うさぎさんに、犬くんに、コウモリさんに、鹿さんに沢山の可愛く動物達を身体全身で表現             夜は、全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座の先生方の研修でした     また明日のレッスンご参加心よりお待ち致しております 6:00-モーニングヨガ 7:30-ヴィンヤサヨガ       Namaste         全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus…

    大自然の中で   五感を研ぎ澄まして     風の音   川の流れ   植物の香り   太陽の暖かさを感じる     呼吸が深く穏やかに       Namaste         全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

      二の腕の太さの原因は   姿勢の悪さから   胸を開いて正しい美しい姿勢へ     Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

    水面に映る景色は、真実     人の目に映る景色や物は   その人の過去の経験や記憶、思い込みや印象を   重ねて見ている     自分のフィルターを通して見ないで     ヨガで真実を見抜く力を養って         Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休