最近、ノーシュガーを習慣化し   デーツにハマっているので   『David Otto Juice』のデーツシェイク   バナナが入っていて、とっても飲みやすくて美味しい     今朝はオリジナルシェイクを作ってみました     オーガニックブルーベリー、オーガニックデーツ、有機豆乳を 混ぜるだけ   とっても美味しくて パワーあるデーツはヨガ前後にもオススメ     今日も良い一日をお過ごしください     Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

おはようございます   朝のヨガプラクティス   真夏のような暑さが続いてますが   ヨガで免疫力アップ     Namaste         全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

昨日の月曜日は RYS200 午前中からスタート     小さなお子さんがいらっしゃる方   土日がお仕事の平日休みの方も通いやすい時間帯   単位制 選べる曜日&時間     土 9:30-12:30 13:30-16:39   火・木 18:30-21:30   月 10:00-13:00   ご見学お気軽にお問い合わせください     Namaste         全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

こんばんは   本日土曜日の朝7:30〜、パワーフローのクラスからスタート❗️   Yoga Studio ayusのヨガレッスンの中では 一番運動量の多いクラス     プラーナーヤーマ(呼吸法)をたっぷり行ってから ヴィンヤサフローでしっかり体を動かし 代謝を上げていきます     9:30〜はRYT200 全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座 第3期を開催     午前中は、座学 ヨガビジネスでは、指導法について     午後からは、実技 午前中に学んだ指導方法を元に アジャストメント           アジャストメントの目的を理解した上で 力の加減 体をサポートする位置 エネルギーの方向性に負荷をかける コミュニケーションなど     一人一人の生徒様の骨格、柔軟性に合わせて 様々な方法を見つけだす     新たな発見があるのも 講座の楽しさ       講座は、土曜日の午前・午後の他 月曜日10:00-13:00 火曜日・木曜日18:30-21:30 開催中❗️     単位制で選べる曜日は、通いやすい…

  火曜日朝一レッスンは、シニアヨガ   急な背部挫傷(ギックリ背中)   その場にあるもので対応     筋肉を緩め和らげると、自然と痛みが緩和   リストラディブヨガは、体も心も回復させる力がある               午後からは、国府地区公民館 初級ヨガ講座   公民館のヨガ講座は人気が高く、抽選     初心者の方も参加しやすい講座内容     メディテーションや呼吸法、ヨガ哲学の時間は 皆さん、意識がグッと集中       この講座から、ヨガをはじめるきっかけに繋がり ヨガの輪が広がること   そして皆様の 健やかな体と穏やかな心に導かれることを願って         Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405…