こんばんは 今年も残すところ、あと1ヶ月半を切りましたね     12月ヨガスケジュールを更新しました ご確認ください     12月はイベントレッスンも開催します 年末には、108回太陽礼拝イベントレッスンがございます     寒い冬こそ、しっかり身体を動かし、代謝を上げ 冬に溜まりやすいアーマ(未消化物、老廃物)を外に出し 暖かくなる春に起こりやすい、花粉症や鼻炎などの不快感を解消する 身体づくりを今からしましょう     ヨガは、免疫力も高め、風邪を引きにくい身体づくりにも効果的です     初めての方は、トライアルレッスンもございます ayusでヨガの魅力を体感してみてください     Namaste         全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

    年末恒例☆108回太陽礼拝イベントレッスン、 今年もやります！！！ 年末は、今年一年を振り返るのに良い時期 12月31日には、除夜の鐘を108回撞くのが日本仏教の行事の一つ    除夜の鐘は日本人の心を清め、穏やかに導いてくれます ヨガでは、「108」という数字には意味があります 人間のマルマ（急所、ツボ）の数も108個、 そして人間の中にある煩悩の数も108と言われております この煩悩を一つ一つ取り除くように、太陽礼拝を108回行います   太陽礼拝とは、英語では「SunSalutation」、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」と言います この名前からも 自然の恵みである太陽に感謝の気持ちを持って礼拝しましょうということ ヨガのポーズを全身で行いながら、礼拝していく一連の流れ（シークエンス）のことです。太陽礼拝はヨガでは準備体操のようなもの 呼吸とポーズを連動させながら太陽礼拝を行い、自己の内面と向き合いながら煩悩を取り除き、新しい年を清々しい気持ちで迎えませんか   108回太陽礼拝の後には、美味しい年越しそばを皆さんで頂きます 「みずほの村市場　蕎舎（そばや）」の限定☆常陸秋そばを使用した十割蕎麦と季節の野菜天ぷら、手作り上生菓子付き   160年前の古民家の中には、囲炉裏があり、まるでタイムスリップしたかのようなレトロな雰囲気の日本文化を感じる空間でいただくお蕎麦は格別に美味しいです   初めて108回太陽礼拝に挑戦する方も、お気軽にいらしてください ご自身のペースで、行っていただけるのでご安心ください 108回太陽礼拝のみのご参加もOKです     ■日時　 2017年12月29日（Fri)　9:00-13:30   ■料金 蕎麦ランチ付き108回太陽礼拝　￥3,080 108回太陽礼拝のみご参加　　　￥1,080     ■予約サイトより御予約後、1週間以内にお振り込みまたは、スタジオにて前払い制となります お振り込みご希望の方は、メールしてお振込み詳細をご連絡させて頂きます ご予約時に、メールアドレスもご登録くださいますようお願い申し上げます 御予約締切は１２/１５。尚、定員８名になりましたら締め切りとさせていただきます。お早めにお申し込みください     ■キャンセルポリシー 14日前　０％ ７～１３日前　50％ 6日以内　100％ 尚、ご返金の際の振込み手数料は差し引かせて頂きます。ご了承ください     御予約心よりお待ち致しております       Namaste…

  こんにちは   今日、文化の日は秋晴れの心地が良いお天気ですね   Yoga Studio ayus 3周年記念第3弾ワークショップ 『ヨガホイール』のクラス紹介   まだまだ知られていない ヨガホイールですが、、、       ヨガホイールは、ニューヨーク発祥のヨガ Dharma Mittra氏がチャイナタウンで購入したアクリル製の円柱を、その息子Dov VargasとRaquel Vamos使用したのがきっかけで2014年に誕生した『Yoga Wheel』   日本には、2017年に上陸 最新のヨガホイールを 今回Yoga Studio ayus3周年記念ワークショップ第3弾として開催致します 身体の芯から燃焼させ 体幹（コア）を鍛えることができます また苦手な方が多い後屈ポーズも ホイールを使いながら背骨を柔軟に導くことにより、 ヨガのポーズがさらに深まります   是非、この機会に最新のヨガホイールの魅力をYoga Studio ayusで体感してみませんか 担当講師　KANA ご参加は、ヨガ経験２年以上の方対象とさせていただきます     ご参加心よりお待ち致しております ご予約は、予約サイトよりお願い申し上げます     皆様、良い休日をお過ごしください   Namaste       全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ…

こんにちは   今日は秋晴れの良いお天気で清々しいですね   Yoga Studio ayus 3周年記念ワークショップ 第１弾 早苗先生のたまごヨガWS 第２弾 マサ先生のアジャストメントWS&骨盤ヨガ おかげさまで、満席となっております 大変人気でキャンセル待ちの方もいらっしゃいます     お待たせ致しました〜 Yoga Studio ayus 3周年 第3弾 ワークショップのお知らせです 茨城初⁉️となる ヨガホイールWSを開催致します     私自身、小学6年生の時に、頚椎と腰椎の怪我から 後屈が大の苦手 インストラクターならぬ、硬さです これを克服したいと思い、始めたホイール   後屈は、もちろん、肩周りも柔軟になるので、肩凝りや身体が硬い方にもオススメです   胸を開くとこんなにも呼吸が入りやすい、 そして、ホイールで柔軟性を高めることにより、ヨガのポーズが楽に取れます   こちらのWSは、2年以上ヨガ経験者に限らせて頂きます   開催日時は 2017年 12/23 (SAT) 18:30-20:00 2018年 1/8 (MON) 10:00-11:30 明日10/28(sat)13:00より、予約受付スタート ホームページの予約サイトよりご予約ください https://ayusyoga.net       ご予約心よりお待ち致しております…

こんばんは   今日もしとしと雨で寒いですね   風も流行り出しやすいこの季節   風邪の予防にアロマの香りは効果的です       11月3日は、日本では「文化の日」ですが ヨーロッパで生まれたアロマテラピーを日本の文化として定着させる願いを込めて 2002年から、『11月3日アロマの日』に制定されました   Yoga Studio ayusでは、レギュラーレッスンとして、アロマヨガを開催しております 11月3日から9日までの1週間は、どのクラスも季節の特別アロマを焚いてお出迎え致します   アロマの香りは、 自律神経を調整 風邪や花粉症の予防 免疫力を高める ホルモンバランスを整える 脳を活性化、、、様々な効果が期待できます   初日は、 6:00～7:00　モーニングヨガ 9:30～10:30　アロマヨガ を開催致します   是非この機会にレッスンいらしてください   11月のスケジュールも更新致しましたので、予約サイトよりご確認ください     Namaste             全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Tell] 029-886-5405 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休