つくば市のヨガスタジオ　Yoga Studio ayusで究極のリラックスをご体感あれ！

    こんばんは。 朝晩冷えやすくなり、紅葉も少しずつ色づいてきましたね。 今日は、レッスン中によく登場するこのポーズについてご紹介致します。   ポーズ名は、アドー・ムカ・シュヴァーナアサナ（下向きの犬のポーズ） ダウンドッグの名でお馴染みのポーズです。   Yogaを始めた頃は、ツライポーズでも、だんだん慣れてくると心地が良くなるポーズなんです！ 噛めば噛むほど味がでるスルメのように、ヨガのポーズは、積み重ねて練習するほどに、ポーズも深まり、身体への変化を感じられるのです。   このポーズの効果は、脚のラインをスッキリさせ、肩甲骨の凝りを和らげ、疲労感がある時も疲れを取るなど、沢山効果があります。 さらに、頭が下を向いているので、脳細胞を若返らせるアンチエイジング効果も高いのです！   人生を通してヨガは、付き合っていけるパートナーのようなもの。 続けることにより、身体や心の変化を感じてみてくださいね。   Namaste         KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

おはようございます。 今朝は、冷えましたが秋晴れのお天気で気持ちが良いですね。   Yoga Studio ayus では、6:00〜モーニングヨガを開催しております。 水・金・土曜日、毎週定期開催しております。（変更の場合あり、スケジュールをご確認ください) 早朝は、空気も澄んでいて、呼吸が入りやすく、とっても気持ちが良いので、是非体験してみてくださいね。 モーニングヨガでは、季節に合わせたお香を、プラーナーヤーマの時に焚いてます。 11月は、『伊勢菊』 伊勢市で、出会ったお気に入りのお香専門店〝くつろぎや〟さんのものです。 季節ごとに変わるので、五感を研ぎ澄まし、柔らかな心地が良い香りを楽しんでみてくださいね。   今日も良い1日をお過ごしください。   Namaste         KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

    いつもYoga Studio ayus/KANA CREATIVE YOGA のレッスンにご参加頂きまして、誠にありがとうございます。 ご予約・キャンセルについてですが、 ご予約は、それぞれレッスン開催日の前日21時を締め入りとさせて頂きます。 キャンセルの場合は、スタジオ規約にも記載させて頂いておりますが、前日までにお願い致します。 体調不良などにより、当日キャンセルの場合は、レッスン開始1時間前までにメールまたはお電話にて必ずご連絡ください。 レッスンスタート1時間前を過ぎてしまった場合は、無断キャンセル扱いとさせて頂きます。 尚、無断キャンセルが2回以上続く場合は、翌月のご予約を1回ずつご予約と制限をさせて頂きますので、ご了承ください。 当日の空き状況を、メールやお電話でご確認頂き、空きがあった場合はご予約をお受け致します。お気軽にお問合せください。 お一人でも多くの方にご参加頂けるように、皆様ご理解、ご了承お願い申し上げます。   Namaste       KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

    こんにちは。 お天気が回復し、暖かな日差しが心地が良いですね。   3年目になる国府地区公民館のヨガ講座、 本日より平成28年度後期講座『リラックスヨガ初級編』スタートしました。   今回は、今までこの講座を受けたことがない方、優先に抽選でした。 初めてお会いする方々がほとんどでしたが、五十肩や外反母趾、膝か股関節の痛みや、肩凝り、腰痛と沢山のお悩みを抱えている方が多かったです。 5回の短い講座ですが、少しでも緩和に導ける、生活の知恵のヒントをヨガでお伝えできたらと思います。   講座後に、腰が軽くなったや、気持ち良かったなど、嬉しいお声も頂きました。 また、積極的にご質問やご相談をしてくださり、ご自身の身体と心と向き合う時間になったようでした。   来年度は、今まで初級編を受けてくださった皆様に向けて、中級編を予定してます。 沢山の方々のご応募お待ちしております。   Namaste       KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

    おはようございます。 本日は、ハローウィン🎃ですね。 Yoga Studio ayusでは、昨日『ハロウィンKids Yoga パーティ』を開催致しました♪   みんな、可愛い仮装をしてきてくれました♡           “ハロウィン！ハロウィン！ハロウィン！ゲーム”に“ミイラゲーム”といっぱい笑ったね♪ 英語もポーズも覚えられたかな😊 楽しいキッズヨガ後は、ハローウィンパーティ♪       沢山、身体を動かした後に、、、 サンドウィッチや、米粉のパンプキンマフィン、米粉チョコバナナマフィン、チョコプリン、北海道産かぼちゃ豆乳プリンを みんなで食べながら、ホット一息！   ホームページのイベントフォトページにて、ハロウィンキッズヨガパーティのお写真ご覧いただけます。 是非ご覧ください。   また来年遊びに来てね♪   HAPPY HAPPY HALLOWEEN♪♪♪           KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休