こんばんは 皆様、楽しいXmasイブ＆Christmasをお過ごしでしょうか     三連休初日の12/23、Yoga Studio ayusに一日早い、あわてんぼうのサンタクロース＆赤いお鼻のトナカイがやってきました（笑）     Yoga Studio ayus2周年記念イベントレッスン、 ポカポカ暖かなお天気にも恵まれて、 朝の1本目は アルケミー・クリスタルボウル＆リラックスヨガご参加の皆様と♡       午後からは、アフターパーティ☆     今回、“フレンチカフェ　aoioto”さんの美味しいケータリング♡ 新鮮なハーブのサラダは、フルーツドレッシングをかけて爽やかに     aoiotoさんオススメのキッシュは、2種類 ラタトゥイユのキッシュ 自家製ベーコン＆チーズのキッシュ どちらも絶品♡     お野菜たっぷりのビーガンスープは、ヨガ後の身体にスーッと染み込む優しいお味で、身体も心もポカポカに♪ デザートには、aoiotoさんから皆様にXmasプレゼントのメイプルシロップのパウンドケーキ♡     aoiotoさんのお料理を頂いた後に、パーティご参加の皆様と♡ 美味しいお料理をいただいた後は、皆様の表情もとっても柔らか       午後からは、２本目のレッスン 暖かな太陽の光を感じながら アルケミー・クリスタルボウル＆リストラティブヨガにご参加の皆様と♡     身体の不調なところを回復できるように、一人一人に寄り添ったサウンドセラピーをしてくださるTomoさん     夜のラストレッスンは 澄んだ空気の中、月のエネルギーを感じながら アルケミー・クリスタルボウル＆ヴィンヤサヨガにご参加の皆様と♡     シャヴァーサナから目が覚めると、目の前にサンタとクリスタルボウルを持ったトナカイには、皆様、大爆笑！！！  …

こんばんは   今年もあと残すところわずかですね   年末に向けてデトックス計画スタート！   今週初めに、ELLE Cafe Veggie Broth Soup 1Day にトライ！   1Day  soupプログラム 2Day  アルケミー・クリスタルボウルヨガ 3Day  108回太陽礼拝   新しい年を迎える前に、皆様もヨガで、老廃物や煩悩、要らない感情を手放しませんか   アルケミー・クリスタルボウルヨガは、いよいよ今週末12/23です   夜のアルケミー・クリスタルボウル&ヴィンヤサヨガは、空きがございますので、 是非いらしてください   ご予約は、ホームページご予約サイトよりお願い申し上げます     Namaste           KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

こんばんは 朝からの雨もやみ、今年最後の満月が綺麗に顔を出していますね   本日12月14日　9：05　ふたご座の満月   Yoga Studio ayusでは、新月と満月は、“ayus day”とし、キャンドルナイトヨガを開催してます 本日は、FULL MOON リストラティブヨガ　キャンドルナイト🌝     満月は、感情も大きく影響しやすい時   リストラティブヨガで、身体も心も浄化   レッスン後は、FULL MOONハーブティーでホッと一息♪   この冬は、手足や身体が冷えてしまうと、心配事や不安など負の感情を呼び起こしやすい季節、、、   身体も心もスペースができ、リラックスできるリストラティブヨガは、年末の忙しい時期にお勧めのクラスです   Namaste           KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

  こんにちは。   Yoga Studio ayusでは、6：00からのモーニングヨガのクラスは、まだ真っ暗でしたが、メディテーションが終わると、太陽が顔を出し明るくなってました。       今日は、風が強く冷たいですね。   寒くなってくると、ヨガへ通うペースが少しずつペースダウンしがちです。   この冬の寒さと乾燥は、アーユルヴェーダによると、ヴァータを増大させます。 また、寒いため厚着をしたり、運動不足になったり、こたつに入り食べる量が増えると、カパが増大します。 このヴァータ、カパの増大が、アーマ（未消化物）を蓄積させ、頭痛や気管支炎、鼻炎、熱、くしゃみ、咳、鼻水などの風邪の症状を起こす原因です。   これらの症状を、乱れたドーシャ（体質）やアーマを浄化しようとする、体の中の自然治癒力の現れなんです。   風邪を引かない身体に導くためにも、規則正しい生活と、適度な運動で代謝を上げていきましょう。     Namaste     KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休

おはようございます。 今朝は冷えておりますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。       Yoga Studio ayusでは、月曜日18：30～と水曜日10：00～アロマヨガを開催しております。 今月のアロマは、Xmasをイメージした森林の香りに柑橘系をブレンドした爽やかで華やかな香りです。   レモン、ベルガモット、タンジェリン、ホーリーフ、レモンマートル、 シベリアモミ、オレンジスイート、フランキンセンス、エレミ と沢山の柑橘系の香りが心も身体も元気にしてくれます。   この時期、風邪を引きやすい季節ですので、免疫力を高めてくれたり、抗菌作用、鎮静作用の効果も含まれている香りになります。   アロマヨガのクラスで、リラックスして年末を楽しく過ごしましょう。   Namaste       KANA CREATIVE YOGA　カナクリエイティブヨガ Yoga Studio ayus [Adress]　〒300-3253　茨城県つくば市大曽根4086-7 [Time]　6:00～21:30 [Holiday]　不定休